Skip to content
Yoga for gravide

Yoga for gravide er en kombination af hatha yoga, kontinuerligt flow og restorativ yoga, hvor kroppen guides ind og ud af bevægelser med fokus på både styrke og ro.

Vi vil fokusere på øvelser for skuldre, ryg, lænd, hofter, bækken og bækkenbund, der kan være udfordret under graviditeten, men også ben, ankler og fødder, der giver dig et stærkt fundament.

Du vil lære forskellige typer åndedræt, som du kan bruge under graviditeten og fødslen til at skabe ro og nærvær til dig selv og din baby.

Holdet vil have et roligt tempo, med tid til fordybelse, hvor du vil mærke nærværet til din krop og dit sind og balancere hele dit nervesystem.

SJÄL I/S

Mørdrupvej 13 B
3060 Espergærde
Mail: hej@sjalerum.dk
CVR 44354233

SJÄL I/S

Mørdrupvej 13 B
3060 Espergærde
Mail: hej@sjalerum.dk
CVR 44354233

Back To Top