Flow yoga
Flow yoga er en dynamisk og flydende form for yoga, hvor bevægelserne er synkroniseret med åndedrættet. På klassen vil du bevæge dig fra den ene yogastilling til den anden i et glidende tempo, ofte uden at holde de forskellige yogastillinger i længere tid. Du vil opleve, at de blide flows og åndedrættet i samspil kan skabe en meditativ stemning i kroppen, der i sidste ende vil sænke dit stressniveau og skabe velvære i kroppen.
Klassen starter typisk med en kort meditation eller vejrtrækningsøvelse, derefter bevæger man sig gennem en række yogastillinger som solhilsner, stående og siddende stillinger, balanceøvelser og man slutter af med en række stræk og en afspænding. Denne yogaform er for alle, begyndere såvel som mere øvede.